منتديات العيلة الودانية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى ليبي عربي ثقافي شامل يجمع شباب وبنات ليبيا والعالم العربي
 
الرئيسيةملتقى الليبيناليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
مرحبا بكم فى منتدى العيله الليبيه ونرجو منك الاستمرار معنا لأننا لازلنا فى بداية المشور نحو التقدم و الابداع
منتديات العيله الليبيه الجديد وجديد دائما كل ماتبحث عند تجده فى منتدانا ........http://elaa.yoo7.com
عزيز العضو يمنع منعا باتا وضع رابط لمنتدى اخر او وضع رقم الهاتف ومن خالف هذا فعليه تحمل المسؤلية وشكرا لتفاهمكم
اعضائنا الكرام لقد تم على بركة الله فتح قسم جديد :مجـــــلة العيلة : ستجديدون فيه جميع الاخبار ونتمنى ان تشاركون ونتناول مع بعضنا االاخبار وشكرا

شاطر | 
 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ثريا الواحه
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 948
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلب
تاريخ التسجيل : 27/03/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 105

مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأحد أبريل 06, 2008 11:58 am

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elaa.yoo7.com
عاشق اجدابيا
المشرف السابق
المشرف السابق


عدد المساهمات : 149
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 09/07/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأربعاء يوليو 09, 2008 2:54 pm

بسم الله مشاء الله معلومات قيمة أختي الكريمة الله يجزيك كل خير على معلوماتك المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشاب الليبي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 10/07/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الخميس يوليو 10, 2008 10:44 am

منورة ياغالية ومزيد من العطا والتألق ولاتتوقفي عن العطا لكي لا يتوقف المنتدى سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السامري
المشرف السابق
المشرف السابق
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 191
العمر : 30
العمل/الترفيه : ثقافات
المزاج : جيد
الدولة :
تاريخ التسجيل : 09/07/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 10

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الخميس يوليو 17, 2008 6:45 pm

اتحفتينا يا اخت ثريا .....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثريا الواحه
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 948
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلب
تاريخ التسجيل : 27/03/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 105

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الجمعة يوليو 18, 2008 3:56 am

مشكوووووووورين على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elaa.yoo7.com
الزواوى
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1990
العمر : 30
العمل/الترفيه : Internet
المزاج : رايق
الدولة :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008
السٌّمعَة : 8
نقاط : 750
My SMS : I will love you forever

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الإثنين أغسطس 04, 2008 12:29 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elaa.yoo7.com
ثريا الواحه
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 948
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلب
تاريخ التسجيل : 27/03/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 105

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 5:54 am

مشكور على الرد يا خوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elaa.yoo7.com
المسعف الهلالي
المشرف السابق
المشرف السابق
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 558
العمر : 34
العمل/الترفيه : مدرب الاسعاف الاولي في الهلال الاحمر الليبي
المزاج : مدبر و مثابر
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الإثنين سبتمبر 08, 2008 9:49 am

بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العيلة الودانية :: الاجتماعية :: عيلة الطب البديل-
انتقل الى: